Beiträge von Julianna

  • Fitness, Gesundheit und Gewichtsabnahme

    Ich habe das Problem, dass ich recht schnell zunehmen kann aber dafür das Gewicht verdammt schwer wieder loswerde. Meine kritische Zeit ist genau diese Jahreszeit vor und nach Weihnachten, dann nehme ich immer mindestens fünf Kilo zu. Im Februar oder März fange ich dann immer mit meinem Abnehmprogramm an und bei mir geht es ohne Sport und Ernährungsumstellung nicht. Ich muss wirklich beides kombinieren und mich strikt daran halten, damit es auch klappt. Was es die Ernährung angeht, da weiß ich mittlerweile schon, was ich in der Zeit essen muss, da ich ein paar Mal beim Ernährungsberater war. Mir fällt es allerdings schwerer mich an das Sportprogramm zu halten, da ich ein eher unsportlicher Typ bin. Was für mich noch wichtig ist, ich muss täglich Magnesium hochdosiert einnehmen, sonst bekomme ich Muskelbeschwerden beim Sport. Ich habe vor einigen Jahren dieses Magnesium Präparat vitaminexpress.org/de/magnesium-kaufen entdeckt. Es ist naturreine, sehr hochwertig und frei von schädlichen Zusatzstoffen. Ich kann es sehr empfehlen.
    Viele Grüße