Hey,
also das klingt mir danach, dass du deine Muskeln ein
bisschen mehr trainieren und stärken musst.
Wobei es sicher auch normal ist, dass dein Körper sich erst an die Arbeit gewöhnen muss. Nach ein paar Monaten wird es dir sicher schon besser gehen.
Du kannst den Prozess aber deutlich beschleunigen, wenn du deine Muskeln regelmäßig trainierst. Ich kann dir da diese Fitnessbänder empfehlen https://aerobis.com/de/does/fitnessbaender/ , die sind wirklich super praktisch. Du kannst sie überall hin mitnehmen und bist dadurch sehr flexibel und sie bieten dir verschiedene Übungsmethoden. Das Training mit den Bändern ist gelenkschonend und du kannst zwischen verschiedenen Stärken wählen. ![]()