Hallo zusammen,
ich möchte nun mehr Sport machen, doch manchmal fehlt mir einfach die Energie dafür. Doch nun habe ich diese Quelle über
entdeckt, die ein Ratgeber über Nährstoffe ist. Dabei wird auch genau erklärt
für was Creatin gut ist, doch ich frage mich zu welchem Zeitpunkt ich es
wohl besser einnehmen sollte. Vor dem Training bewirkt es das ich mehr
Leistungsfähigkeit dafür habe und danach zum Regenerieren. Wenn ich es zum Regenerieren
verwende dann sollte ich auch für den nächsten Tag fitter sein, oder? Und vor
dem Training den Boost den ich eigentlich auch brauche zum Trainieren. Also was
meint ihr wäre besser?